No es un secreto que algunos futbolistas profesionales ganan en una semana el dinero que la mayoría de las personas no pueden lograr en un año, cuentan con inmensas casas y llevan una vida de ricos y famosos. Pero también hay otro grupo, aún mayor, que no goza de esos privilegios, pero que tienen que exigirse igual o más sobre una cancha para tratar de convertirse en un futbolista de élite. Lo que está claro es que tienen que someterse a exigentes sesiones de trabajo para acondicionar su físico, además de seguir una meticulosa rutina en sus vidas para aguantar ese esfuerzo. Según la prestigiosa revista deportiva estadounidense Sports Illustrated, el portugués Cristiano Ronaldo como la segunda persona más en forma del mundo (la primera es la estrella de baloncesto LeBron James). Más rápido, más tiempo Está claro que el delantero del Real Madrid debe correr más y más rápido que los demás durante un partido. Según Jonny Northeast, director del departamento de Ciencia Deportiva del Swansea, club de la Liga Premier de Inglaterra, un futbolista puede llegar a recorrer hasta 15 kilómetros por partido y alcanzar velocidades superiores a los 30 kilómetros por hora. "En una temporada de nueve meses es evidente que llegan a recorrer una distancia considerable, por lo que se tienen que prepararse con mucho cuidado durante la pretemporada y antes y después de cada partido". Los científicos del deporte y preparadores físicos planifican la estructura de los trabajos para que los jugadores puedan mejorar su velocidad, fortaleza, resistencia y agilidad. Los ejercicios básicos que necesitas para mejorar tu físico Con el paso de los años, el estado de forma de los futbolistas ha mejorado dramáticamente gracias a una mejor nutrición y técnicas de entrenamiento. "En fútbol se corre menos distancia, pero se está acelerando más, hasta el punto que en los últimos años los jugadores hacen en promedio un 80% más de aceleraciones, recorren un 2% menos de distancia y las acciones a máxima velocidad han aumentado en un 30%", resaltó Northeast. Energía